Blog Personal Trainer su tutti i dispositivi mobili

In Italia quasi 10 milioni di persone si collegano ad internet attraverso uno smartphone o comunque il proprio cellulare.
Di queste, ben il 60% naviga dal proprio browser e non dalle applicazioni.

Visti questi dati, ho deciso di essere presente anche con una versione di questo blog che si adatta alla perfezione a tutti i device mobili. Questo è stato possibile grazie al servizio del famoso portale Libero.it

In questo post volevo segnalarti due cose. La prima è l’indirizzo web da aggiungere al browser tuo cellulare. Qualora tu voglia leggere le ultime news del mio blog ovunque ti trovi, basta digitare il seguente indirizzo:

http://blogpt.m.libero.it/

Mentre la seconda è che il portale di Libero.it ha indetto un concorso tra tutti i siti che scelgono di essere online anche nella versione mobile.

Il concorso si chiama Libero Mobile Awards e se ti fa piacere puoi votare il mio blog semplicemente cliccando su VOTE ME, qui sotto, ed, una volta entrato, cliccare su “MI PIACE” in alto a destra. Grazie!

Il coaching nel lavoro del personal trainer

Dopo averti consigliato un e-book sulla comunicazione del personal trainer ed uno su come sfruttare il tuo network di conoscenze, l’e-book che ti consiglio in questo post è sul coaching!

La figura del personal trainer non può prescindere dall’essere anche un coach, che per antonomasia è la figura che insegna alle persone come migliorare se stessi in tutti gli ambiti della vita.

Per esperienza, infatti, affinché il cliente raggiunga i risultati estetici e/o di prestazione che si è prefisso non è importante quante volte si possa allenare con te, ma è fondamentale cercare di cambiargli lo stile di vita.


Con questo e-book imparerai a responsabilizzare il tuo cliente, fornendogli una base d'azione sulla quale sarà libero di agire secondo i tuoi insegnamenti anche quando tu non sarai materialmente con lui.

Ti riporto qui sotto i paragrafi del primo giorno:

Giorno 1: APPRENDERE I SEGRETI DEL PERSONAL COACH

• Come percepire la grande differenza che divide la terapia dal coaching.
• Come capire in che rapporto di reciprocità si trovano il cliente e il coach.
• In che modo puoi modellare coloro che riescono bene in tutto ciò che fanno.
• Come si deve comportare un coach nei confronti del cliente per essere un buon coach.
• L'importanza delle domande come strumento di efficacia all'interno di un coaching.
• Come il coach può creare sintonia ed entrare in rapport con il cliente.

Puoi visionare i successivi capitoli nella pagina dedicata all’e-book “Coach 360”.
Il consiglio che posso darti da collega, visto che i prezzi sono scesi, è quello di acquistarlo. Al prossimo e-book.

Farina, zucchero e sale. I tre veleni bianchi!

Lo so già, con questo post non attirerò molte simpatie, ma è più forte di me e devo scrivere quello che penso! Il titolo di questo post dice già tutto: “Farina, zucchero e sale. I tre veleni bianchi!”! Purtroppo è così e non te lo diranno mai! Il problema è che ci sono troppi interessi economici dietro l’industria alimentare che difende i suoi affari da miliardi di euro all’anno.

Per sconfiggere una volta e per sempre il sovrappeso e l’obesità sempre più dilagante, ormai sin dalla più tenera età, basterebbe bandire per legge questi tre prodotti raffinati che sono alla base, purtroppo, di tantissimi prodotti che ogni giorno il mondo occidentalizzato utilizza per sfamarsi!

Non smetterò mai di ripeterlo, non è solo una questione di calorie ingerite, ma soprattutto della risposta ormonale che queste innescano. Dei tre veleni bianchi che ti ho citato, i primi due, farina e zucchero, sono ricchi e densi di calorie vuote. Questo significa che apportano un grosso quantitativo di calorie ma poche o nulla di sostanze nutritive. Entrambi sono dei carboidrati ad alto indice glicemico che fanno accumulare grasso in eccesso e non permettono il dimagrimento perché fanno innalzare alle stelle l’insulina.

Allenamento di fitness funzionale nello studio PT

Come promesso, ecco il post sulla lezione messa in premio a chi rispondeva al sondaggio sul personal trainer. La fortunata si chiama Francesca che, per l’occasione, ha accettato di fare dei video e qualche foto della lezione centrata tutta sul lavoro funzionale, usando esclusivamente TRX, Kettlebell, Bosu, Foam Roller, Reboundair, AquaBags e Balanced-Pad.

Dopo la lezione a Francesca ho fatto qualche domanda su quello che ha eseguito. La premessa è che Francesca si allena regolarmente tutti i giorni, il caso ha voluto che chi vincesse questa lezione fosse proprio un istruttrice, nello specifico di corsi musicali e di Pilates. Francesca, però, non hai mai usato questi attrezzi funzionali.




Goditi prima il video e poi leggi la breve intervista: