La cellulite, questa CONOSCIUTA!

Scrivo questo post dietro la spinta di una collega personal trainer che mi ha ricordato quante clienti negli anni di lavoro si sono presentate con la fatidica domanda: Marco, ma la cellulite poi va via?

 

Il suo nome scientifico è pannicolopatia edemato-fibro-sclerotica ed è il tormentone di tutte le donne!  Vediamo nel dettaglio cos’è e cosa si può fare per eliminarla o comunque diminuirla. 

 

La cellulite è una alterazione del tessuto sottocutaneo che per natura è ricco di cellule adipose. Si presenta in forme diverse ed infatti può essere compatta, molle ed edematosa.

Quella compatta colpisce soprattutto i soggetti in buona forma fisica con una muscolatura tonica e poco mobile: la zona più interessata è spesso dolente e sulla cute compaiono delle smagliature, si localizza sulle ginocchia, cosce e sui glutei.

Quella molle colpisce le persone di mezza età che hanno tessuto ipotonico o in soggetti che variano di peso in modo frequente. La cellulite molle è costituita da infiltrati mobili con presenza di noduli sclerotizzati; si localizza all’interno delle cosce e delle braccia.

Le ultime news sulla salute del nostro cuore

Più sani con stile

Prima e oltre i farmaci, la salute cardiovascolare è nelle nostre mani. Non fumare, muoversi un po' ogni giorno, mangiare cibi sani in quantità adeguate, bere limitate quantità di vino e birra sono i buoni consigli che tutti conoscono e che i medici costantemente ripetono, sperando che, prima o poi, vengano applicati. Le ragioni dell'insistenza ci sono: scientifiche e confermate da ogni nuovo studio a riguardo. Compresi quelli presentati al Congresso europeo di Cardiologia (Barcellona, Spagna, 28 agosto-2 settembre), dedicato quest'anno in ampia misura proprio al tema della prevenzione cardiovascolare realizzabile attraverso lo stile di vita. 

Dimagrire con gli attrezzi che la TV ci propina: UN GRANDE BLUFF!!!

Sempre più canali televisivi, satellitari e non, ci propinano con una frequenza quasi asfissiante attrezzi, creme e pillole miracolose per ottenere un fisico scultoreo e magro in pochissimo tempo.

Peccato però che sia tutto falso!!! I miracoli che vengono promessi in 2-3 settimane di utilizzo sono una vera e propria truffa a danno di tutti gli acquirenti. Quest'ultimi purtroppo non sono tutelati da nessuna legge.

La lista dei prodotti è davvero lunga e volendoli elencare non ho nessun problema a fare i loro nomi. Abbiamo le tute dimagranti, le saune portatili come "Sauna Solution", le creme che ti scolpiscono e ti fanno dimagrire come "Trimgel", le pillole miracolose come "Giorno e Notte" ed i vari attrezzi per "scolpire" gli addominali  ed il corpo come "AB Circle PRO", "Total Core", "AB Rocket", "AB ZONE", "AB Tronic", "RICHTER GYM" e il magnifico "Vibratone". La pubblicità di quest'utlimo mi fa rizzare i capelli, lo speaker mette insieme termini di fisiologia a testa di cane e millanta studi che provano i risultati che non sono mai stati pubblicati.

Voglio che ti sia chiaro che questi prodotti vengono venduti con lo scopo di fare dei miracoli ma che invece sfidano le leggi basilari della fisiologia umana. Questo post vuole proprio farti aprire gli occhi.

Partiamo dalla famigerata tuta dimagrante, ultimamente soppiantata dal più “tecnologico” pantaloncino dimagrante che promette di farti perdere grasso proprio dove vuoi tu…Che assurdità!

Con lo stesso principio fraudolento viene venduta la mitica sauna portatile dimagrante. Qui hanno davvero superati se stessi... creando un aggeggio che fa sudare e secondo loro dimagrire, nella zona che vogliamo, semplicemente indossandola dove desideriamo i miglioramenti estetici. Sich!!!

Quanta e quale attività fisica fare?

Sapere quanta e quale attività fisica fare nel nostro tran tran quotidiano è sicuramente un ottimo punto di partenza.
Tra lavoro, studio, famiglia e amici il tempo da dedicare a noi e alla nostra forma fisica è sempre poco. Proprio per questo il poco tempo disponibile deve essere ottimizzato ed organizzato per avere i massimi risultati possibili.

Ti do subito una buona notizia: l'American College of Sport Medicine ha dichiarato che ai fini della sola prevenzione delle varie patologie, che hanno come causa comune la sedentarietà, è importante non quante volte ci si allena, ma quante calorie si consumano a settimana.