I supermercati ed i danni alla salute e alla linea

Lo ammetto, i supermercati, sono dannatamente comodi! Al giorno d’oggi, poi, dove il tempo è sempre tiranno, fare la spesa in questi super centri specializzati dove trovi tutto, dalla A alla Z, è davvero “quasi” obbligatorio!

Se però ci scrivo un post dedicato e se il titolo ti ha incuriosito, saprai già che non è tutto oro quello che luccica!

Devi sapere che, mediamente, un supermercato riserva una superficie alla vendita anche dell’80% destinata ai prodotti che sono responsabili di diverse patologie e che chiaramente attentano la nostra forma fisica!

Trovare questa enorme disponibilità di cibo e bevande malsane, ne aumenta sicuramente l’acquisto e il consumo! Spesso ci si ritrova il carrello pieno di schifezze che, prima di entrare nel supermercato, non erano nella lista della spesa. Vero?

Cereali raffinati, prodotti da forno, bevande piene di zucchero, merendine, biscotti, alcolici, cibi precotti e dolciumi vari, hanno come comune denominatore, non solo quello di essere responsabili  delle tante patologie metaboliche e del sovrappeso dilagante, ma anche l’estrema facilità di acquisto nei supermercati!

Come difendersi?
Per chi è fortemente motivato, e quindi non si lascia abbindolare dalle decine di messaggi subliminali, che gli scaffali e la disposizione stessa dei prodotti “lanciano” all’ignaro cliente, fare la spesa al supermercato può essere ancora comodo. Basta recarsi solamente ai reparti consentiti come il banco carni, quello del pesce, quello di alcuni surgelati e il reparto frutta e verdura! L’attenzione massima va riservata anche alle casse dove, nell’attesa del proprio turno di pagamento, si viene letteralmente bombardati all’acquisto di biscotti, caramelle e dolciumi vari!

Per chi, invece, uscendo dal supermercato, si ritrova spesso le buste piene zeppe di schifezze varie, consiglio vivamente di recarsi per un po’ di tempo presso i negozi specializzati. Basta un po’ di organizzazione e si può fare la spesa direttamente dal macellaio, dal fruttivendolo ed in una genepesca. In questo modo sarà difficile cadere nella continua tentazione dei prodotti raffinati e zuccherini che creano una reale dipendenza alla stessa stregua delle droghe. Ormai gli studi scientifici lo hanno attestato, lo zucchero crea dipendenza e gli sbalzi insulinici, tipici dei prodotti industriali e raffinati, agiscono sui centri del piacere e della ricompensa del nostro sistema nervoso!

Puoi ancora salvarti e magari puoi iniziare cambiando le tue abitudini di spesa! Ti ricordo infatti che, prima ancora di mangiare le schifezze raffinate, quest’ultime, per forza di cose, o le hai comprate o le hai ordinate al ristorante! Pensaci la prossima volta!