I servizi fitness nello studio del personal trainer

Dopo aver perfezionato il mio percorso di club manager e direttore tecnico presso il Wellness Institute di Technogym, negli ultimi mesi mi sto dedicando anche alla consulenza tecnica per l’apertura e lo start up di nuovi studio di personal training.

Siamo in piena fase del fitness 2.0 e credo che in futuro sempre più imprenditori, legati al mondo del fitness e no, investiranno nell’apertura di questi piccoli centri che, ricordo, richiedono relativamente un basso capitale di investimento, ma che, se ben organizzato, possono creare un ritorno economico non male!

Uno studio personal trainer sapientemente organizzato è chiaramente la chiave del successo dello stesso. Una buona organizzazione passa necessariamente dall’offerta dei servizi per i clienti.

Allo stato attuale delle cose e sempre in ottica di allenamento personalizzato, lo studio erogherà servizi sempre in ottica di allenamenti funzionali.

Volendo fare una lista, di quelli che ritengo essere i servizi fitness che uno studio serio deve poter elargire con la massima professionalità, potrebbe essere la seguente:

• Pilates Matwork
  Esecuzione di esercizi che prevedono l’utilizzo di un materassino (Mat) ed eventualmente di alcuni piccoli attrezzi. Permette di migliorare l’aspetto fisico, correggendo la postura, incrementa il tono muscolare, la flessibilità e l’agilità. Previene il mal di schiena e altri problemi muscolari ed articolari. Migliora la percezione del proprio corpo e quindi ne accresce il suo rendimento.
• TRX Suspension Training
  Direttamente dai Marines americani l’allenamento in sospensione che permette di allenare tutto il corpo in maniera funzionale. Esercizi in 3D che allenano tutte le catene cinetiche e che quindi incrementano la spesa energetica e migliorano il corpo nella sua totalità.
• Kettlebell
  Una palla di ghisa con maniglia. Un attrezzo che risale addirittura all’antico Egitto! Gli esercizi eseguibili con un kettlebell sono in grado di coinvolgere praticamente tutto il corpo. L'attrezzo è apprezzato per essere in grado di sviluppare la capacità cardiovascolare, la forza resistente e la forza esplosiva.
• Allenamento per l’ipertrofia
  L’uso sapiente di esercizi classici e di pesistica, con bilancieri e manubri, sono da sempre la miglior combinazione per creare un corpo tonico e scolpito, con le masse muscolari in perfetto equilibrio tra di loro.
• Allenamento per dimagrire
  Mettere insieme gli attrezzi funzionali e tutti gli esercizi che ne derivano in diversi circuiti, crea la miglior combinazione allenante per bruciare tante calorie e nello stesso tempo tonificarsi.
• Recupero funzionale
  Insieme di attività mirate al recupero funzionale a seguito di inattività, traumi o interventi chirurgici. Il personal trainer specializzato, attraverso esercizi specifici, cerca di ripristinare forza, mobilità ed elasticità di tutti i distretti articolari e muscolari che risultano in deficit funzionale.
• Fitness per senior
  L’attività fisica è importante anche per prevenire le diverse patologie e ritardare il normale decadimento strutturale e funzionale legato all’invecchiamento, è palese che una giusta dose di esercizio fisico settimanale, può fare la differenza nella vita di relazione delle persone anziane per conservare la propria indipendenza.
• Fitness per adolescenti
  Il personal trainer farà eseguire ai ragazzi degli esercizi specifici per la loro età, anche sotto forma di gioco. Gli adolescenti dovrebbero, infatti, eseguire un’attività fisica congeniale alla loro situazione di crescita ed evoluzione della struttura fisica.
• Fitness pre e post parto
  La gravidanza rappresenta per la donna una prestazione eccezionale, poiché una parte della sua energia è messa a disposizione del bambino che cresce. Il fitness, praticato in modo appropriato e non stressante, può migliorare la condizione fisica e psicologica della futura mamma e prevenire l'insorgere di spiacevoli disturbi.