Personal Trainer Napoli by Marco Martone

Dopo 150 post pubblicati sul mio Blog, ho deciso di scriverne uno dedicato alla mia principale attività che é quella di personal trainer a Napoli!

La passione per il Blog mi é esplosa circa 2 anni fa, ma faccio il personal trainer da più di 10 anni ormai, da quando, insomma, questa professione era appena sbarcata in Italia.

Cosa faccio come personal trainer?
Scritto in poche parole; aiuto le persone che si affidano alla mia guida a raggiugere risultati estetici e di performance sportiva attraverso allenamenti, per lo più funzionali, formulati sulle caratteristiche personali. Nel 90% dei casi alleno con un rapporto 1 a 1, ma c’è anche la possibilità di allenarsi in un piccolo gruppo, 2 – 3 persone, che hanno lo stesso obiettivo. Questa possibilità si chiama Small Group Training e cliccando qui sotto puoi vedere le diverse tipologie.

Small Group Training

 

Small Group - Dimagrimento: Se il tuo obiettivo è quello di perdere l'odiato grasso in eccesso è questo il gruppo che fa per te. Un allenamento mirato a bruciare tante calorie con l'azione sinergica di lavoro aerobico-anaerobico.
Small Group - Tonificazione: Se il tuo obiettivo è quello di tonificarti ed essere più sodo e scolpito è questo il gruppo che fa per te. Un allenamento mirato per tutti i gruppi muscolari tramite esercizi a corpo libero e piccoli attrezzi.
Small Group - Kick Boxing: Vieni a provare un allenamento davvero completo che ti farà bruciare un sacco di calorie e ti insegnerà a dare pugni e calci secondo le regole della kickboxing. Imparerai le tecniche di attacco e difesa al sacco, ai guanti da passate ed ai Pao, i colpitori della boxe thailandese.
Small Group - Mal di schiena: Se il tuo obiettivo è quello di migliorare la postura e la muscolatura interessata dalla schiena per diminuirne il dolore è questo il gruppo che fa per te. Ginnastica e respirazione mirata per il trofismo dei muscoli che sorreggono il nostro peso e esercizi di scarico del rachide per un immediato relax della zona dolorante.
Small Group - Stretching: Se il tuo obiettivo è essere più flessibile ed avere delle articolazioni sane con la massima mobilità è questo il gruppo che fa per te. Esercizi di allungamento muscolare per tutti i distretti corporei con diverse tecniche di stretching.
Small Group - Adolescenti: I nostri ragazzi fanno sempre meno movimento e questo influisce sul loro benessere fisico e mentale, con questo gruppo tuo figlio ed i suoi amici fanno del sano movimento che migliora l'autostima e vince i problemi legati alla sedentarietà.
Small Group - Senior: Dopo i 60 anni è di fondamentale importanza conservare nel tempo la propria autonomia funzionale. Questo gruppo ti fa allenare la forza funzionale con uno sguardo particolare alle articolazioni.

Perché affidarsi a me?:
In questi 10 anni, avendo allenato centinaia di persone, dalla casalinga col mal di schiena all'atleta evoluto (Basket - Formula 3 - Rugby - Tennis), dal libero professionista all'impiegato d'azienda che vuol dimagrire, ho accumulato un bagaglio di esperienze davvero enorme. La pratica si sposa con la teoria grazie alla mie continue specializzazioni ed ai costanti aggiornamenti in tutti gli ambiti del fitness e wellness:

Il mio curriculum

 

Come si svolge il servizio?: 
Prima di prendere in considerazione la possibilità di allenarsi insieme, c’è sempre un incontro preliminare dove ci faremo una chiacchierata per analizzare i tuoi bisogni. Solo dopo sarà possibile indicare un percorso da poter fare insieme. Decideremo insieme quante volte a settimana dovrai allenarti e qual è il miglior approccio per il tuo stile di vita. Puoi prenotare questo incontro, gratuito, chiamando il numero verde 800 864 803, oppure puoi compilare un form online e ti contatterò io poi: 1° Step Conoscitivo. 
Effettuerò dei test utili per “fotografare” la tua situazione di partenza, come: test plicometrici per la determinazione della massa grassa, test di escursione articolare e test di forza muscolare. Questi test, ripetuti ad intervalli regolari, mi permetteranno di proporti allenamenti via via più impegnativi, in modo tale da aumentare sempre il livello e farti raggiungere i risultati che desideri.

Dove si svolge il servizio?:
Per quanto possibile cercherò di soddisfare le tue esigenze. Logistica e tempi di spostamento permettendo, a grandi linee, i luoghi di allenamento saranno i seguenti:

• Il tuo domicilio o l’ufficio, logistica permettendo;
• I miei centri fitness partner, attualmente al Vomero;
• I Parchi della città;
• L'hotel dove soggiorni.

Ecco, ora conosci anche la mia principale attività di personal trainer a Napoli.