Ebook “Trasforma il tuo corpo in 3 mesi”

Quale miglior giorno dell'anno per scegliere l'uscita del mio primo ebook, "Trasforma il tuo corpo in 3 mesi", se non il primo giorno di primavera? Ebbene si da oggi è possibile acquistare online sul sito dedicato questo e-book di 173 pagine tutte dedicate alla spiegazione e messa in opera del programma ufficiale che uso direttamente con i miei clienti.

Il libro spiega nei dettagli tutte le azioni che bisogna mettere in pratica per ottenere un corpo migliore e prestante in un tempo ragionevolmente breve!

Ho scoperto, nella mia esperienza di personal trainer professionista, che in 3 mesi, impegnandosi seriamente corpo e mente, si possono raggiungere importanti risultati!

L'ebook tocca tutti gli argomenti che servono a cambiare in meglio il proprio stile di vita. Prima di scrivere nel dettaglio i capitoli che troverai, voglio chiarire il perché della natura elettronica di questo libro. Ho scelto questa unica possibilità, e non la carta stampata, perché trovo interessante questa forma di fare informazione e formazione. Un ebook puoi leggerlo praticamente ovunque al giorno d'oggi, a casa o in ufficio sul PC, in giro sul cellulare o sui moderni tablet come l’iPad e simili. Sono sempre stato attento alla tecnologia ed il rispetto per la natura e quindi trovo l’ebook un mezzo informativo che fa andare d’accordo questi due mondi che mi appassionano. Poi credo sia il futuro!

Eccoti i capitoli che troverai nel libro, divisi in giorni, dove imparerai in una settimana a mettere in pratica il programma:

GIORNO 1: Perché ingrassiamo e siamo fuori forma?

• La conoscenza di questo meccanismo è fondamentale per ottenere dei risultati duraturi;
• Sei l'unico responsabile della tua forma fisica, è ora di fare qualcosa!;
• Il corpo è molto efficiente nell'accumulare grasso, prendilo in giro!;
• La moderna società ti propina uno stile di vita che ti ammazza, MUOVITI!

GIORNO 2: Il mio programma di trasformazione

• La mia esperienza di personal trainer per aiutarti ad avere finalmente dei risultati;
• Cosa realmente funziona e cosa no nel mare magnum del fitness e dell'attività fisica;
• L'alimentazione naturale è l'unica strada per perdere peso e guadagnare salute;
• Mantenere alta la motivazione per non fare "sgarri" al programma.

GIORNO 3: La tua forma fisica di partenza: misure e foto

• Sapere da dove parti è fondamentale per porsi un obiettivo realistico ;
• Il peso, da solo, non è un parametro per capire se fai progressi o meno;
• Con un semplice metro da sarta quantifichi come migliora la tua composizione corporea;
• Come farsi delle foto per registrare con gli occhi come e quanto cambierà il tuo corpo.

GIORNO 4: Cibi autorizzati del mio programma

• Mangiare secondo la nostra genetica è facile e soprattutto salutare;
• La lista dei cibi permessi ti permette di organizzare in modo veloce pasti e spuntini;
• L'importanza dell'acqua e dei micronutrienti;
• Gli integratori che ritengo utili per velocizzare la tua trasformazione e migliorare il tuo sistema immunitario.

GIORNO 5: L'attività fisica che ti trasformerà

• Muoversi per il nostro organismo è fondamentale, impara a farlo in modo mirato;
• L'attività aerobica con il sistema di cross training ti farà dimagrire e non ti annoierà;
• Perdere grasso non serve a nulla se poi non hai un buon trofismo muscolare che ti darà l'aspetto sodo che desideri. Come usare i sovraccarichi naturali ed i piccoli attrezzi per scolpire il tuo corpo, a casa o in palestra;
• Bastano non più di 50 minuti al giorno per dei risultati strabilianti, non hai più scuse!

GIORNO 6: L'atteggiamento mentale necessario

• L'importanza di un atteggiamento mentale focalizzato sull'obiettivo;
• Gli esercizi e le tecniche di visualizzazione che daranno man forte al tuo impegno;
• Battere la noia sul tempo prima che mini i tuoi risultati;
• "La persona che vedi ed immagini è quella che sarai", immaginati già con un corpo diverso e lo avrai

GIORNO 7 : Sfatiamo i miti che circolano

• Il sudore non è grasso che si scioglie, ancora sicuro di usare le pancere in neoprene?;
• Il digiuno è il danno più grande che puoi fare al tuo metabolismo;
• Non esistono addominali alti e addominali bassi, cacciate l'istruttore ignorante;
• Allenarsi con i pesi non trasforma le donne in maschi, ma anzi le rende sexy ed attraenti!

CONCLUSIONE E AZIONE: Il programma passo per passo dei 3 mesi

Se inizi oggi ti ritroverai giusto per l’estate, tra 3 mesi, in una forma fisica migliore e magari come non sei mai stato prima. Questo è il mio augurio!

Maggiori informazioni e possibilità di acquisto sul sito dedicato:
Fitnessebook.it - “Trasforma il tuo corpo in 3 mesi”