In ogni post che scrivo è quasi sempre sottinteso che muoversi e fare dell'attività fisica mirata migliora, oltre che l'aspetto fisico, anche lo stato di salute.
In questo post voglio approfondire forse uno degli aspetti più preoccupanti del genere umano, quella dell’attività sessuale.
Inutile fare tanti giri di parole, il sesso è sicuramente una delle spinte più ancestrali che ognuno di noi ha; addirittura prima della pubertà. La preoccupazione, e non parlo solo dell'uomo, è quella di avere una vita sessuale attiva e soddisfacente, bene, essere fitness migliora tantissimo le prestazioni sessuali.
Come e perché migliora l’attività sessuale facendo del fitness?
Non è difficile da capire l’assioma corpo allenato=sesso migliore! Ci sono tanti studi che attestano che basterebbe camminare per almeno 3 chilometri al giorno per tenere lontano i problemi di erezione. Un fisico condizionato al lavoro aerobico, infatti, presenta un sistema circolatorio efficiente che garantisce il normale afflusso di sangue nell’organo maschile.
Questo da un punto prettamente “meccanico”, ma i vantaggi di allenarsi regolarmente ed avere uno stile di vita attivo si ripercuote anche sulla fertilità. Come personal trainer mi è capitato di allenare dei clienti, mandati dall’andrologo o dal ginecologo, che, cambiando stile di vita, hanno nettamente migliorato i loro problemi di concepimento. Non dimenticare che il sovrappeso, la sedentarietà ed i problemi circolatori sono i primi sospettati, chiaramente se non ci sono dei problemi specifici, per una scarsa fertilità sia maschile che femminile.
Quali sono i migliori esercizi per una prestazione sessuale soddisfacente?
Oltre ad allenare il corpo da un punto di vista aerobico, con lunghe passeggiate, la corsa o un lavoro in palestra con le macchine moderne, è importante avere allenati e tonici quelli che io chiamo i “muscoli dell’amore”. Quindi sicuramente esercizi per la parete addominale, esercizi per i glutei, quelli per le cosce in generale e chiaramente, soprattutto per l’uomo, quelli delle spalle e dei pettorali. La maggior parte sono esercizi che si possono fare anche a casa o all’aperto, quindi niente scuse e soprattutto credo ne valga davvero la pena!
E tu cosa ne pensi? Ne vale la pena essere fitness se migliora anche questo aspetto così delicato? Io ti ho già risposto!
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Articolo particolare ma, come sempre, schietto :)
RispondiEliminaIn effetti, se un corpo è sano questo si riflette inevitabilmente su ogni aspetto della propria vita.
Mi colpisce sempre di più vedere come attraverso uno stile di vita attivo si eviterebbero grandi problemi come lo è l'infertilità!
Spesso il sesso viene usato in pubblicità per vendere un particolare profumo o accessorio, come se da quello dipendesse tutto...Probabilmente, riflettendo su questo beneficio di uno stile di vita sano, per qualcuno può essere il motivo principale per cambiare :)
Caro Lele, ancora una volta ci hai preso sul motivo per cui ho scritto questo post. Di sicuro l'attività sessuale è a cuore di ognuno di noi, tutti vogliamo una vita sessuale soddisfacente e benvenga che il fitness, ed il cambiamento di stile di vita insito in esso, sia spinto anche dal desiderio di avere uno splendido rapporto col sesso opposto.
RispondiEliminaLo devo ammettere da quando ho deciso di cambiare stile di vita non solo ho perso quasi 15 chili, ma mi ritrovo con una vita sessuale molto più soddisfacente! La conferma di questo non viene solo dalle mie sensazioni, ma mia moglie mi conferma questa cosa ogni volta che stiamo "insieme"! Viva il fitness!
RispondiEliminaP.S. Complimenti per il tuo blog Marco
Caro Fabrizio, non mi resta che complimentarmi con te allora! Hai cambiato stile di vita, hai perso 15 chili ed hai acceso nuovamente una vita sessuale piene di soddisfazioni. Complimenti vivissimi. Spero che come te tante altre persone si convertano presto ad uno stile di vita sano e congeniale al nostro corpo.
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